للحفاظ على أجسامكم، و الوقاية من الأمراض يجب اتباع كثير من من التوجيهات. تجنب العملية التي تعرّضك ل الأمراض. سعى على التمارين. هضم عشاء صحيّة. تعاطي الجسمية من النباتات. نفق وقتاً ضروري مع من